Un componente esencial del envejecimiento saludable es la presencia de telómeros, que son las cápsulas protectoras que se encuentran en los extremos de los cromosomas. La suplementación con ácidos grasos omega-3 y vitamina D puede ralentizar el acortamiento de los telómeros relacionado con la edad, según un estudio de investigación publicado en la American Journal of Clinical Nutrition.
Esto prueba involucró a un grupo diverso de adultos de los Estados Unidos que tomaron suplementos de vitamina D3, suplementos de ácidos grasos omega-3 o una combinación de ambos durante unos cinco años. En este estudio, utilizaron un enfoque de doble ciego controlado con placebo, lo que significa que algunas personas recibieron los suplementos reales mientras que otras recibieron un placebo. Cada participante femenina tenía al menos cincuenta y cinco años, mientras que cada participante masculino tenía al menos cincuenta. Los receptores de vitamina D presentaron una reducción modesta en la longitud de los telómeros a los dos y cuatro años. El grupo de placebo tuvo un acortamiento significativo de los telómeros en ambos momentos.
Yoshua Quinones, MD, internista certificado por la Junta de Medical Offices of Manhattan que no participó en el estudio, dijo: “Si esto se confirma en futuros estudios, podría significar que los suplementos diarios de vitamina D realmente podrían ayudar a reducir los riesgos de enfermedades relacionadas con la edad. Esto abre la puerta a nuevas directrices médicas en el futuro y será un asunto muy importante para la medicina preventiva”.” Lee el artículo.
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