Hábitos saludables que anteponen tu salud (sin mucho esfuerzo)

Tratar de llevar una vida saludable puede parecer una tarea a tiempo completo. La cantidad de consejos sobre bienestar que se ofrecen puede ser abrumadora y puede resultar difícil seleccionar entre las muchas sugerencias, técnicas y actividades que se nos “impone” seguir.

Así que tienes suerte si quieres mejorar tu salud general pero no sabes absolutamente nada sobre cómo empezar: preguntamos a varios médicos—incluyendo a nuestro propio internista certificado por la junta médica de los Oficinas Médicas de Manhattan, Dr. Yoshua Quiñones—Sobre el desarrollo de una rutina que fuera beneficiosa para tu salud general. Les pedimos que listaran las prácticas más simples de hábitos saludables que apoyaban. Aquí están algunas de sus recomendaciones más útiles (que van más allá de simplemente beber más agua). Lee el artículo.

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