La última tendencia en bienestar afirma que estar descalzo sobre la sal de Epsom antes de acostarse puede reducir el estrés, mejorar el sueño e incluso aumentar los niveles de serotonina. Aunque este ritual puede parecer relajante, los expertos médicos afirman que los beneficios para la salud afirmados no están respaldados por pruebas científicas.
Según Dr. Yoshua Quiñones, “No hay pruebas científicas sólidas de que el estar sobre sal Epsom pueda aumentar los niveles de serotonina o reducir los niveles de cortisol. Esta sensación puede ser calmante y puede promover la relajación y la atención plena, además de ayudar a algunas personas a relajarse antes de acostarse. Cualquier efecto calmante se debe probablemente a la experiencia sensorial y al propio ritual de relajación, más que a una reacción química que se produzca en el organismo”.” Lee el artículo completo aquí.
¿Le gustaría programar una cita con el Dr. Quiñones?
