Sus visitas a Costco probablemente consistirán en comprar productos para el hogar, probar todas las muestras gratuitas, explorar la temporada de productos y comprar una pizza de $1,99 dólares mientras sale del establecimiento. Sin embargo, este club de almacenes con membresía también ofrece muchos productos saludables que debes tener en tu armario o refrigerador, como una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas para llevar contigo la próxima vez que vengas.
Hoy en día todos parecen estar pensando en las proteínas. Los influencers de las redes sociales las promocionan; el 2024 Encuesta sobre la alimentación y la salud del Consejo Internacional de Información Alimentaria Indica que el número de estadounidenses que buscan más proteínas está aumentando. Para un adulto sedentario promedio, Ración dietética recomendada Es de 0,36 gramos de proteína por libra de peso corporal. Multiplicando su peso por 0,36 le ayudará a determinar con precisión su requerimiento. La actividad física regular o una edad superior a los cuarenta años requieren una ingesta adicional de proteína. Haymar Hann, M.D., de Medical Offices of Manhattan, aporta sus opiniones sobre algunos alimentos ricos en proteínas sugeridos. Leer el artículo
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