[et_pb_section admin_label=”section”]
[et_pb_row admin_label=”row”]
[et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]Getting out and enjoying the sunshine is an essential part of just about every fun thing we look forward to doing in the summer, whether it’s hiking, going to the beach, riding your bike — you name it. Taking in some rays can boost your vitamin D levels, which has a demonstrable benefit to your physical and mental health, but there’s a dark side too. Direct sunlight can cause exposure to harmful UV rays which can cause skin damage, cancer, and more. For this year’s UV Safety Awareness Month, our own expert dermatologist La Dra. Andrea Persaud respondió a algunas preguntas esenciales sobre los peligros de la radiación UV y cómo protegerse.
¿El cáncer de piel solo puede ser causado por una exposición excesiva al sol?
La exposición excesiva a los rayos ultravioleta (la luz solar, los depiladores de bronceado y las lámparas solares) se considera un factor de riesgo importante para el cáncer de piel, ya que puede dañar el ADN de las células de la piel.
Sin embargo, los factores de riesgo menos comunes para el desarrollo del cáncer de piel incluyen: tener una piel clara y con manchas que se quema fácilmente, tener antecedentes de quemaduras solares en la niñez, vivir en lugares con altitud elevada o con climas soleados durante todo el año, tener un historial personal o familiar de cáncer de piel, un sistema inmunológico debilitado (provocado por factores como el VIH o tras recibir un trasplante de órgano), exposición a radioterapia, exposición al arsénico, ciertas enfermedades médicas y ciertos tipos de virus del papiloma humano (VPH) de alto riesgo.
¿Son realmente peligrosas las quemaduras solares?
Sí —la exposición repetida y sin protección a los rayos ultravioleta presentes en la luz solar y en los depiladores de bronceado daña las células de la piel y provoca mutaciones en el ADN que pueden no poder repararse. Esto puede provocar cánceres de piel de células basales, células escamosas y melanoma.
¿Qué índice de radiación UV se considera “risky” o incluso peligroso para salir al exterior durante un largo período de tiempo?
El índice UV clasifica la cantidad de radiación UV en una escala de 11 puntos. Un índice UV de 2 o menos es bajo, o considerado el más seguro, mientras que un índice UV de 8-11 es muy peligroso. Por ejemplo, si el índice UV es de 9, se puede sufrir quemaduras solares en 20 minutos o menos. Si el índice UV es de 4, se puede sufrir quemaduras solares en 50 minutos. Si el índice UV es bajo (2 o menos) o si hace un día nublado, se puede sufrir quemaduras solares incluso después de una hora o más.
¿Importa realmente el nivel de SPF?
El SPF significa “factor de protección solar” y mide la capacidad del protector solar para proteger la piel del sol. El sol emite tanto radiación UVA como UVB, que son responsables, respectivamente, del envejecimiento de la piel y de las quemaduras solares. El SPF se refiere únicamente a los rayos UVB. Un SPF de 15 protege contra el 93% % de los rayos UVB, mientras que un SPF de 30 protege contra el 97% %. Por lo tanto, un hidratante facial con SPF de 15 puede ser suficiente. Con una exposición prolongada al sol, recomendaría un SPF de 30 a 50. Independientemente del nivel de SPF, vuelva a aplicar el protector solar cada 2 horas.
Si tengo una piel más oscura, ¿debería usar un FPS más alto o más bajo que alguien con una piel más clara?
Independientemente de la piel, sea clara o oscura —tengo las mismas recomendaciones para ambas—, es recomendable usar un filtro solar de SPF 30-50. Un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology (JAAD) en 2016 titulado ”Racial Disparities in Melanoma Survival” mostró que la supervivencia general en el melanoma cutáneo en las personas de color era significativamente menor que en los blancos. Por lo tanto, es necesario realizar pruebas de detección y concienciar a las poblaciones de color sobre el melanoma.
¿Cuáles son sus consejos para mantener la piel sana y protegida durante los días de playa?
Recomendaría utilizar un SPF de 30 a 50 de amplio espectro que se aplique al menos 30 minutos antes de salir. Minimice la exposición solar entre las 10:00 y las 16:00, busque sombra, cubra con un sombrero con pico alto, use gafas de sol con filtro UV y ropa protectora contra el sol. Reemplace el protector solar cada dos horas. Tome cuidado con la arena, el agua y la nieve, que reflejan los rayos UV y aumentan la exposición. En general, recomendaría realizar autoevaluaciones de la piel una vez al mes y un examen anual de la piel con su dermatólogo.[/et_pb_text][/et_pb_column]
[/et_pb_row]
[/et_pb_section]
