¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

La investigación ha demostrado que un cambio abrupto de ejercicio intenso a un estilo de vida sedentario puede dar lugar a una serie de cambios negativos, desde un aumento en el riesgo de infarto hasta el aumento de peso. Dejar de hacer ejercicio con regularidad también puede provocar aumentos en la presión arterial. Un tiempo significativo de inactividad, especialmente para quienes practican regularmente entrenamiento de resistencia, puede provocar la pérdida de fuerza y masa muscular.