Si bien la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa al día para niños de 5 a 17 años, un nuevo estudio reveló que la actividad física entre niños y adolescentes era inferior a lo que se pensaba anteriormente.
El nivel de actividad de los adolescentes de hoy es reportado como tan bajo que parece alarmantemente igualar el nivel de alguien de los 60 años!
Un estilo de vida sedentario no es nada bueno para nadie, pero especialmente para los niños. Sin recibir la cantidad de ejercicio y actividad física que necesitan, los niños pueden sufrir no solo problemas de peso, sino también problemas de salud cardíaca, problemas de salud mental y problemas emocionales. Debemos alentar y participar con nuestros hijos en actividades físicas de mayor intensidad. Debemos hacer todo lo posible para garantizar que obtengan la actividad física que necesitan al tiempo que reducen su inactividad.
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