Comer más de estos alimentos fermentados puede mejorar tu sueño

¿Buscas un nuevo método basado en los alimentos para ayudarte a dormir mejor? Si aún no estás llenando tu refrigerador de alimentos y bebidas fermentadas, deberías empezar ahora por el bien de tu salud intestinal y la calidad de tu sueño. En Irlanda, se están realizando investigaciones para determinar qué alimentos fermentados son mejores para la salud cerebral, lo que puede ayudar a mejorar el sueño. Dra. Pratima Dibba, un gastroenterólogo certificado por la junta de Medical Offices of Manhattan describe cómo estas deliciosas comidas y bebidas podrían ayudarle a dormir mejor. Lee el artículo.